Mehr als du dachtest? Reden hilft.
Manchmal merken wir erst beim Innehalten, wie viel uns belastet. Vielleicht hast du beim Check gespürt: Da ist mehr, als du gedacht hast. Und das ist völlig okay. Psychische Belastungen gehören zum Leben dazu. Wichtig ist, dass du dir Zeit für dich nimmst und über das sprichst, was dich beschäftigt. Reden hilft – ob mit Freund*innen, Familie oder einer Fachperson.
Es ist okay, wenn's dir nicht gut geht. Reden hilft. Hilfe holen ist Stärke.
Disclaimer:
Die VHW bietet keine psychologischen Beratungen, Therapien oder Diagnosen an. Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder dringend Hilfe benötigst, wende dich bitte an eine psychiatrische Notfallambulanz oder kontaktiere eine entsprechende Notfallnummer. In Wien steht dir z. B. der Psychosoziale Dienst (PSD) unter der Nummer 01 31330 werktags von 8:00-20:00 zur Verfügung.